تست اضطراب اجتماعی همیلتون

اضطراب یکی از واکنش‌های طبیعی بدن به موقعیت‌های چالش‌برانگیز یا تهدیدآمیز است. به بیان ساده‌تر، اضطراب همان واکنش هشداردهنده‌ای است که به ما می‌گوید چیزی در اطراف ما نیاز به توجه فوری دارد. اما سوال اینجاست که چرا برخی افراد بیشتر از دیگران دچار اضطراب می‌شوند؟

عوامل بیولوژیکی

برخی افراد به دلیل ویژگی‌های ژنتیکی و بیولوژیکی، به اضطراب حساس‌تر هستند. مثلا ممکن است مغز آنها مواد شیمیایی مربوط به اضطراب مانند سروتونین و نوراپی‌نفرین را بیشتر تولید کند.

محیط زندگی

تجربیات دوران کودکی، اتفاقات تلخ یا ترسناک، و شرایط زندگی پراسترس مانند مشکلات مالی یا روابط ناکارآمد، می‌توانند در بروز اضطراب نقش داشته باشند.

بیماری‌ها و مشکلات سلامتی

برخی بیماری‌ها مانند اختلالات تیروئید، بیماری‌های قلبی و حتی برخی داروها می‌توانند علائم اضطراب را تشدید کنند.

تفکرات و باورهای منفی

 در نهایت، طرز فکر ما درباره خودمان و دنیا می‌تواند بر سطح اضطراب ما تاثیر بگذارد. افرادی که به طور مداوم درباره آینده یا عملکرد خود نگران هستند، بیشتر در معرض اضطراب قرار دارند.

اگرچه این عوامل به ما کمک می‌کنند تا بهتر متوجه شویم چرا دچار اضطراب می‌شویم، اما برای ارزیابی دقیق‌تر سطح اضطراب، می‌توان از ابزارهای استانداردی مانند تست اضطراب و استرس همیلتون استفاده کرد. این تست استرس و اضطراب می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر متوجه شوید که اضطراب شما در چه حدی است و آیا نیاز به اقداماتی برای مدیریت آن دارید یا خیر.

به عنوان مثال، اگر در هنگام سخنرانی یا هنگام تعامل با دیگران دچار استرس شدید می‌شوید و دلیل این احساس، باور ها و الگوهای ذهنی شما باشند، تست اضطراب اجتماعی همیلتون به شما کمک می‌کند تا باورهای منفی که منشا این احساس هستند را پیدا کنید.