تست افسردگی بک در کلینیک آوینا
افسردگی یک اختلال خلقی شایع است که باعث ایجاد احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به زندگی میشود. این اختلال بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر میگذارد و میتواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. تست افسردگی بک یکی از راههای تشخیص شدت افسردگی در فرد به شمار میرود.
انجام تست افسردکی بک در کلینیک روانشناسی آوینا، با بهترین تعرفه توسط مشاوران حرفهای ما انجام میشود؛ برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت جهت گرفتن تست و تحلیل آن، در ادامه همراه باشید.
افسردگی چیست و چه نشانههایی دارد؟
قبل از پرداختن به تست بک، بد نیست افسردگی و نشانههای آن را بشناسید. افسردگی به عنوان یک اختلال خلقی شناخته میشود و با احساس غم، از دست دادن یا خشم همراه است که با فعالیتهای روزمره فرد تداخل دارد. اگرچه افسردگی و اندوه در برخی ویژگیها مشترک هستند، اما افسردگی با اندوهی که بعد از فوت عزیزان احساس میشود یا غم و اندوه پس از یک رویداد آسیبزا در زندگی متفاوت است. نشانههای افسردگی را میتوان در موارد زیر خلاصه کرد:
- احساس غم، اشک، پوچی یا ناامیدی
- طغیان خشم، تحریکپذیری یا ناامیدی، حتی بر سر مسائل کوچک
- از دست دادن علاقه یا لذت در بیشتر یا تمام فعالیتهای عادی، مانند رابطه جنسی، سرگرمی یا ورزش
- اختلالات خواب، از جمله بیخوابی یا خواب زیاد
- خستگی و کمبود انرژی
- کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش میل به غذا و افزایش وزن
- اضطراب و بیقراری
- کند شدن تفکر، صحبت کردن یا حرکات بدن
- احساس بیارزشی یا گناه و سرزنش خود
- مشکل در فکر کردن، تمرکز، تصمیمگیری و به خاطر سپردن مسائل
- افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی
- مشکلات فیزیکی غیرقابل توضیح، مانند کمردرد یا سردرد
برای بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، علائم معمولاً آنقدر شدید است که باعث ایجاد مشکلات قابل توجه در فعالیتهای روزمره مانند کار، مدرسه، فعالیتهای اجتماعی یا روابط با دیگران میشود. برخی از افراد ممکن است به طور کلی احساس بدبختی یا ناراحتی کنند؛ بدون اینکه واقعاً دلیل آن را بدانند.
تست افسردگی بک چیست؟
پرسشنامه افسردگی بک (BDI) یک تست معتبر برای اندازهگیری شدت افسردگی است. این تست توسط دکتر روانپزشک Aaron T. Beck، توسعه و در سال 1961 منتشر شد؛ تست بک شامل 21 مورد است که هرکدام با یک علامت افسردگی مطابقت دارد.
تاریخچه تست بک
همانطور که در بخش قبلی اشاره کردیم، دکتر Aaron T. Beck، کسی که به عنوان پدر درمان شناختی معرفی میشود، تست افسردگی بک را در سال 1961 منتشر شد. دکتر بک و همکارانش دریافتند که BDI در این راه قابل اعتماد است؛ برای همین به طور گسترده در مطالعات تحقیقاتی و عملکرد بالینی استفاده میشود. در سال 1996، تست افسردگی بک مورد بازنگری قرار گرفت تا موارد اضافی پاک شود. نسخه اصلاح شده آن معروف به BDI-II، یکی از پرکاربردترین نسخههای این پرسشنامه است.
جهت ارتباط با مشاوران کلینیک آوینا و اطلاع از هزینه تست افسردگی بک و تحلیل نتایج آن، فرم زیر را پر کنید تا متخصصین ما با شما تماس بگیرند.
درخواست انجام تست
چگونه از پرسشنامه بک استفاده میشود؟
در این تست شما به تعدادی سوال جواب میدهید که هرکدام امتیاز خاص خود را دارد، با جمع کردن این امتیاز مشخص میشود افسردگی شما خفیف، متوسط یا شدید است. متخصصین ما در کلینیک آوینا، در این تست 4 دسته از علائم افسردگی را ارزیابی میکنند که شامل موارد زیر است:
- علائم جسمی (فیزیکی)
- علائم عاطفی (روحی)
- علائم شناختی
- علائم رویشی (تغییرات در الگوهای خواب و اشتها)
نحوه امتیازدهی در تست بک
در تست BDI، 21 سوال وجود دارد و امتیاز هر گزینه به ترتیب از 0 تا 3 است. نتایج آن با مجموع امتیازها مشخص میشود که بین ۰ تا ۶۳ خواهد بود؛ نشانههای امتیازهای تست افسردگی بک به شرح زیر است:
- امتیاز ۱ تا ۱۰: نشانه فرازوفرودهای روانی طبیعی
- امتیاز ۱۱ تا ۱۶: نشانه آشفتگیهای خلقی متوسط
- امتیاز ۱۷ تا ۲۰: نشانه افسردگی بالینی مرزی
- امتیاز ۲۱ تا ۳۰: نشانه افسردگی متوسط
- امتیاز ۳۱ تا ۴۰: نشانه افسردگی شدید
- امتیاز بیشتر از ۴۰: نشانه افسردگی حاد
مزایای انجام تست افسردگی Beck
برای تشخیص افسردگی، بهترین راه مراجعه به یک درمانگر است، با این حال انجام چنین تستی نیز مزایای خاص خود را دارد که شامل موارد زیر میشود:
- تست BDI یک آزمایش تشخیصی نیست؛ اما میتواند به رواندرمانگران در تشخیص کمک کند.
- از این تست میتوان برای نظارت بر روند درمان استفاده کرد.
- کاهش نمرات در طول زمان نشان میدهد که علائم افسردگی فرد در حال بهبود است.
محدودیتهای تست افسردگی بک
به خاطر داشته باشید که BDI یک تست خود گزارشی محسوب میشود. این نکته بدان معناست که بر درک خود فرد از علائمش متکی است. احتمال دارد برخی از افراد سطح پریشانی خود را دستکم بگیرند، در حالی که برخی دیگر ممکن است علائم خود را مبالغه کنند. برخی دیگر از محدودیتهای تست افسردگی بک عبارت است از:
- تست BDI فقط علائم افسردگی را ارزیابی میکند و برای ارزیابی سایر عوامل مهم مانند سابقه خانوادگی یا استعداد ژنتیکی کاربرد ندارد.
- این تست مختص هیچ فرهنگ خاصی نیست. این نکته بدان معنی است که احتمال دارد برای اندازهگیری افسردگی در افراد از فرهنگهای مختلف چندان دقیق نباشد.
اگر در مورد سطح افسردگی خود نگران هستید، مهم است که علائم خود را با یک متخصص سلامت روان در میان بگذارید.
تست افسردگی BDI چقدر قابل اعتماد است؟
BDI پایایی و اعتبار خوبی دارد و از همسانی درونی خوبی برخوردار است. به این معنی که سوالات پرسشنامه به یکدیگر مرتبط هستند و ساختار یکسانی را اندازهگیری میکنند. همچنین دارای اعتبار همگرا و تمایز خوبی است. همگرایی به این معنی است که تست بک با سایر معیارهای افسردگی، همبستگی زیادی دارد. همچنین تمایز به این معنی است که این تست با سایر علائم روانپزشکی مانند اضطراب، همبستگی زیادی ندارد.
ارتباط با ما
جهت ارتباط با ما و رزرو وقت برای مشاوره با بهترین روانشناسان کلینیک آوینا، شماره تماس خود را وارد کرده تا در اسرع وقت با شما تماس بگیریم.
"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد
بهترین راه انجام تست بک
برای انجام تست بک در کلینیک آوینا، میتوانید به صورت حضوری به مرکز مشاوره آوینا (کلینیک روانشناسی در پاسداران) مراجعه کنید؛ همچنین در وبسایت کلینیک روانشناسی آوینا میتوانید این تست را به صورت آنلاین انجام دهید. در صورتی که امتیاز شما نشاندهنده وجود این اختلال خلقی است، از متخصصین ما کمک بخواهید و روند درمان خود را طی کنید. خوشبختانه آوینا خدمات متنوع روانشناسی بالینی و مشاوره را به شما ارائه میدهد تا زندگی باکیفیتتر و سالمتری را تجربه کنید.
تست افسردگی Beck
تست افسردگی بک یا هر تست دیگری، یک معیار برای اندازهگیری شدت این اختلال خلقی در فرد است تا از وجود علائم و میزان آنها آگاه شود. با توجه به نمرهای که در تست بک به دست آوردهاید و میزان افسردگی که در آن مشخص شده است، میتوانید به روانشناسان و روانپزشکان مراجعه کرده تا روند درمان آغاز شود. درمان افسردگی هم میتواند اشکال مختلفی داشته باشد؛ از جمله رواندرمانی، رفتاردرمانی و حتی دارودرمانی یا ترکیبی از این موارد و همگی به شما در رسیدن به سلامت روان کمک خواهند کرد.
سوالات متداول درباره تست افسردگی
تست افسردگی بک چیست؟
پرسشنامه افسردگی بک (BDI) یک تست معتبر برای اندازهگیری شدت افسردگی بوده و شامل 21 سوال یا آیتم است که هرکدام با یک علامت افسردگی مطابقت دارد.
مزایای انجام تست بک چیست؟
تست BDI یک آزمایش تشخیصی نیست؛ اما میتواند به رواندرمانگران در تشخیص کمک کند. از این تست میتوان برای نظارت بر روند درمان استفاده کرد. کاهش نمرات در طول زمان نشان میدهد که علائم افسردگی فرد در حال بهبود است.
آیا تست افسردگی BDI محدودیت دارد؟
تست BDI فقط علائم افسردگی را ارزیابی میکند و برای ارزیابی سایر عوامل مانند سابقه خانوادگی یا استعداد ژنتیکی کاربرد ندارد. همچنین مختص هیچ فرهنگ خاصی نیست و احتمال دارد برای اندازهگیری افسردگی افراد از فرهنگهای مختلف دقیق نباشد.
چه عددی در تست افسردگی نشاندهنده افسردگی حاد و شدید است؟
امتیاز ۳۱ تا ۴۰ نشانه افسردگی شدید و امتیاز بیشتر از ۴۰ نشانه افسردگی حاد در این تست است.
برای درمان افسردگی باید چه کرد؟
درمان افسردگی اشکال مختلفی دارد، از جمله رواندرمانی، رفتاردرمانی و حتی دارودرمانی یا ترکیبی از این موارد و همگی به شما در رسیدن به سلامت روان کمک خواهند کرد.
