مشاوره فردی و خلقی

مشاوره‌های فردی برای درمان بسیاری از مسائلی که اغلب به ‌صورت روزمره با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند، کاربردی است. مواردی که در صورت تجربه آن می‌توانید از روانشناسی فردی کمک گرفت شامل موارد زیر می‌شود:

1. درمان افسردگی

افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به زندگی می‌شود. اختلال افسردگی بر احساس، تفکر و رفتار شما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود. از انواع مشاوره فردی برای درمان این نوع اختلال استفاده می‌شود و برای حل چنین مشکلی بسیار کاربرد دارد.

2. درمان اضطراب

اضطراب با احساس ترس و ناراحتی همراه بوده و ممکن است باعث تعریق، احساس بی‌قراری و تنش و ضربان قلب سریع شود. این امر می‌تواند یک واکنش طبیعی به استرس باشد. به ‌عنوان‌ مثال، ممکن است هنگام مواجهه با یک مشکل دشوار در محل کار، قبل از شرکت در آزمون یا قبل از گرفتن یک تصمیم مهم، احساس اضطراب کنید. اضطراب ممکن است به شما انرژی بدهد یا به تمرکز شما کمک کند؛ اما برای افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، حس ترس موقتی نیست و می‌تواند فلج‌کننده باشد. در این موارد استفاده از خدمات روانشناسی فردی لازم است.

3. درمان وسواس فکری عملی

اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) اختلالی است که در آن افراد افکار، عقاید یا احساسات مکرر ناخواسته دارند. برای خلاص شدن از شر افکار، آن‌ها احساس می‌کنند به انجام کاری تکراری سوق داده می‌شوند. رفتارهای تکراری، مانند شستن، تمیز کردن دست‌ها، بررسی اشیا و وسایل و اعمال ذهنی مانند شمارش یا فعالیت‌های دیگر، می‌تواند به‌ طور قابل‌توجهی در فعالیت‌های روزانه و تعاملات اجتماعی فرد تداخل ایجاد کند.

 انجام ندادن رفتارها معمولاً باعث ناراحتی و ترس خاصی از عواقب وخیم برای خود یا عزیزان در صورت کامل نشدن رفتارها مرتبط است. در بین بزرگ‌سالان، زنان کمی بیشتر از مردان به این نوع اختلال مبتلا می‌شوند. اغلب در دوران کودکی، نوجوانی یا اوایل بزرگ‌سالی شروع می‌شود که برای درمان آن می‌توان از انواع مشاوره فردی استفاده کرد.

4. درمان فوبیا یا اختلال هراس

فوبیا یک ترس اغراق‌آمیز و غیرمنطقی است. اصطلاح “فوبیا” اغلب برای اشاره به ترس شدید از یک محرک خاص استفاده می‌شود. با این ‌حال، سه نوع فوبیا در میان روانشناسان به رسمیت شناخته شده است که شامل موارد زیر می‌شود:

• فوبیای خاص: این یک ترس شدید و غیرمنطقی از یک محرک خاص است.
• فوبیای اجتماعی یا اضطراب اجتماعی: این ترس عمیق از تحقیر عمومی و جدا شدن یا قضاوت توسط دیگران در یک موقعیت اجتماعی است.
• آگورافوبیا: این ترس از موقعیت‌هایی است که اگر فرد وحشت شدیدی را تجربه کند، فرار از آن دشوار است، مانند قرار گرفتن در آسانسور یا بیرون از خانه.

 اضطراب اجتماعی و آگورافوبیا به ‌عنوان فوبیای پیچیده شناخته می‌شوند؛ زیرا محرک‌های آن‌ها به ‌راحتی قابل‌تشخیص نیستند و برای همین باید از میان انواع مشاوره فردی بهترین راه را برای تشخیص علائم و شروع فرآیند درمان انتخاب کرد.

5. مشاوره روانشناسی

علاوه بر تمام موارد ذکر شده، برخی حالات روحی و روانی و مشکلات وجود دارد که باید از روانشناسی فردی برای حل آن‌ها استفاده کرد که شامل موارد زیر می‌شود:

• فشارهای روحی و عصبی
• مشکلات کاری و مسائل شغلی
• عصبانیت
• مسائل مربوط به رابطه و ازدواج
• اعتیاد از هر نوعی
• مسائل و مشکلات خانوادگی
• بی‌خوابی
• مشکلات تحصیلی و …