گروه درمانی

یکی از اهداف انواع گروه درمانی این است که افرادی با تجربه مشابه دور هم جمع شوند و با به اشتراک گذاشتن آن تجربه، خدمات درمانی را از روانشناس حاضر در جمع دریافت کنند. معمولا، این نوع درمان برای اضطراب اجتماعی و افسردگی انجام می‌شود؛ اما می‌توان از این روش درمانی برای بهبود مسائل روحی دیگر نیز استفاده کرد. در ادامه، به اختلالاتی می‌پردازیم که گروه درمانی نقش موثری در برطرف کردن آنها داشته است.

اختلال اضطراب فراگیر (Generalized anxiety disorder)

افرادی که به اختلال اضطراب فراگیر مبتلا هستند، دائما احساس نگرانی دارند و نمی‌توانند این احساس خود را کنترل کنند. یکی از ویژگی‌های این افراد، نشخوار فکری و تکرار افکار منفی است که باعث تشدید این اختلال روانشناختی می‌شود. روش‌های مختلفی برای درمان این اختلال وجود دارند. در این میان، تحقیقات نشان داده‌اند که یکی از انواع گروه درمانی تحت عنوان MBCT (درمان مبتنی بر ذهن آگاهی) نقش موثری بر بهبود اختلال اضطراب فراگیر داشته است.

اختلال اضطراب پس از سانحه (Post traumatic stress disorder)

برخی از افراد پس از یک حادثه تروماتیک دچار اختلال اضطراب پس از سانحه می‌شوند. این اختلال می‌تواند باعث بروز افکار منفی، هوشیاری بیش از حد، اضطراب و فلاش بک (حافظه تکرار شونده غیر ارادی) شود. نتیجه تحقیقات حاکی از آن است که درمان گروهی تاثیر خوبی بر کاهش علائم اضطراب و افسرگی در افراد مبتلا به اضطراب پس از سانحه داشته است.

اختلال پانیک یا هراس (Panic disorder)

این اختلال روانشناختی نوعی اضطراب است که باعث ایجاد حملات پانیک می‌شود. در نتیجه حملات پانیک، فرد احساس ناراحتی شدید، ترس و از دست دادن کنترل پیدا می‌کند. ممکن است این حملات با علائم فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب همراه باشند. حمایت اجتماعی و انگیزه ناشی از کلاس‌ های گروه درمانی، به افراد دارای اختلال هراس کمک می‌‌کند تا علائم و احساس خود را مدیریت کنند و روش‌های جدیدی برای کنترل اضطراب یاد بگیرند.

فوبیا (Phobia)

فوبیا اختلالی است که باعث ایجاد واکنش بیش از حد و غیر منطقی به یک مسئله می‌شود. در واقع، افراد مبتلا به این اختلال وقتی با منبع ترس خود روبرو می‌شوند، وحشت عمیقی را تجربه می‌کنند. گروه درمانی آنلاین یا حضوری راه حلی موثر در کنترل و درمان فوبیا به شمار می‌آید.

افسردگی (Depression)

افسردگی یکی از اختلالات رایجی است که سلامت روان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اختلال باعث بروز غم و اندوه می‌شود و در قسمت‌های مختلف زندگی مانند نحوه تفکر، خواب و غذا خوردن تاثیر می‌گذارد. یکی از روش‌های گروه‌ درمانی، رفتار درمانی شناختی یا CBT است که برای افسردگی خفیف و متوسط بسیار اثربخش بوده است. با این وجود، متخصصان پیشنهاد می‌کنند برای افسرگی شدید از درمان فردی استفاده شود.

اختلال بیش فعالی و کاهش توجه (Attention deficit hyperactivity disorder)

این اختلال که بسیاری آن را تحت عنوان ADHD می‌شناسند، یکی از شایع‌ترین اختلالات عصبی در دوران کودکی است که اغلب اوقات تا بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. همچنین، بسیاری از افرادی که به این اختلال مبتلا هستند به سختی می‌توانند برای مدت طولانی روی یک موضوع مشخص تمرکز کنند.

سطح انرژی این افراد دائما در حال تغییر است که همین مسئله تاثیر ناخوشایندی بر فعالیت‌های روزمره آنها می‌گذارد. کلاس های گروه درمانی ADHD به افراد مبتلا به این اختلال کمک می‌کند تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند که این مسئله باعث بهبود حس گناه یا اضطراب آنها می‌شود. همچنین، روانشناسان حاضر در کلاس های گروه درمانی راهکارهای موثری برای کنترل این اختلال در اختیار افراد قرار می‌دهند.

موارد فوق تنها بخشی از اختلالاتی بودند که می‌توان با گروه درمانی قدم مثبتی در فرایند درمان آنها برداشت. اگر شما به هر یک از این اختلالات مبتلا هستید و می‌خواهید اقدامی در جهت بهبود سلامت روحی خود انجام دهید، روانشناسان کلینیک آوینا تا انتهای این مسیر با شما همراه هستند.