گروه درمانی تی ای(TA) شکل گسترده‌ای از روانشناسی مدرن و یکی از در دسترس‌ترین نظریه‌های روانشناسی است. این روش برای ارتقای رشد و تغییر شخصی طراحی شده و به افراد برای دستیابی به پتانسیل کامل خود در تمام جنبه‌های زندگی کمک می‌کند. اگر دوست دارید بدانید که کلاس تی ای چیست و گروه درمانی تحلیلی یا TA بر چه اصولی تمرکز دارد، خواندن ادامه این مطلب را از دست ندهید.
گروه درمانی تی ای چیست؟
تحلیل رفتار متقابل یا TA یک دوره خودشناسی و بهبود روابط انسانی است؛ این شیوه بر اساس نظریه اریک برن در اواخر دهه 1950 پایه‌گذاری شده‌است؛ روش TA از ابتدای زندگی انسان تا زمان مرگ را تدوین می‌کند و راهکارهایی برای رفع مشکلات شخصیتی، باورهای ناسالم، بهبود روابط، رشد و موفقیت شخصی ارائه می‌کند.
روانشناسی فردی یا گروه درمانی تحلیلی بر این نظریه استوار است که هر فرد دارای سه حالت نفسانی است: والد، بزرگ‌سال و کودک. این‌ها همراه با سایر مفاهیم، ابزارها و مدل‌های دیگر تحلیلی برای تجزیه و تحلیل نحوه ارتباط افراد و شناسایی اینکه چه تعاملی برای یک نتیجه بهتر مورد نیاز است، استفاده می‌شود.
در طول گروه درمانی تحلیلی یا TA، درمانگران کلینیک آوینا، روی رفتارهای حل مسئله در درمان‌جو کار می‌کنند و در عین حال به او کمک خواهد کرد تا ابزارها و توانایی‌های لازم برای راه‌حل‌های سازنده و خلاقانه را پیدا کند. هدف نهایی این روش درمان اطمینان حاصل کردن از این نکته است که فرد استقلال لازم را به دست بیاورد و این استقلال در واقع بازیابی سه وجه انسانی – خودانگیختگی، آگاهی و صمیمیت در وجود انسان است.
مفاهیم کلیدی در گروه درمانی تی ای
این نظریه و روش درمانی نیز چون هر تئوری دیگری یکسری مفاهیم کلیدی دارد. اگر می‌خواهید بدانید که مهم‌ترین مفاهیم کلاس تی ای چیست به موارد زیر دقت داشته باشید:
حالات نفسانی
حالتهای نفسانی از اصلی‌ترین مفاهیم TA بوده و به سه قسمت اصلی از شخصیت هر فرد اشاره دارد و بیانگر یک سیستم کلی احساسی، فکری و رفتاری خواهد بود که شامل موارد زیر است:
- والد: این مفهوم در واقع به مجموعهای از افکار، رفتار و احساساتی اشاره دارد که فرد از والدین یا دیگر مراقبان خود در گذشته آموخته است. این بخش نقش اساسی در شخصیت داشته و می‌تواند جنبه حمایت‌کننده به خود بگیرد.
- بالغ: این مفهوم یا حالت نفسانی ریشه در زمان حال داشته و آن بخش از شخصیت است که با منطق و استدلال سروکار دارد.
- کودک: این مفهوم نیز ریشه در گذشته دارد و مجموعهای از افکار، احساسات و رفتارهایی است که فرد از دوران کودکی می‌آموزد. این رفتارها و احساسات به دو صورت هستند: یا انتسابی که ذاتی و طبیعی هستند یا اکتسابی که تحت تربیت و آموزش والدین قرار دارد.
اسکریپت‌های ناخودآگاه
درمانگران TA معتقدند که همه افراد به جای یک زندگی از قبل برنامه‌ریزی شده و طبق روال عادی، پتانسیلی برای زندگی دلخواه خود دارند. گاهی الگوهای تکراری که به آن اسکریپت‌های ناخودآگاه هم گفته می‌شود، از این پتانسیل جلوگیری خواهد کرد که اغلب ریشه در آموزه‌های دوران کودکی دارد.
درمانگران در گروه درمانی تی ای از تئوری اسکریپت برای شناسایی این اسکریپت‌های ناخودآگاه استفاده می‌کنند. بعد این موارد مورد تجزیه و تحلیل قرار می‌گیرند و تا فرد بداند چه تأییدیه‌ها یا ممنوعیت‌های دوران کودکی در شکل‌گیری این اسکریپت‌ها اثر دارد. این اسکریپت‌ها خود را به صورت الگوهای تکراری در رفتار، افکار و احساسات نشان می‌دهد و حاکی از آن است که حالت ایگو کودک در شخصیت فرد اثر بیشتری دارد.
هدف از گروه درمانی و کلاس تی ای چیست؟
هدف از تجزیه و تحلیل رفتار متقابل یا همان گروه درمانی تی ای کمک به فرد در طول درمان برای به دست آوردن استقلال است که با تقویت حالت نفسانی بالغ ممکن خواهد شد. به طور معمول، در طول جلسات این روش درمانی فرد و درمانگر یک چشم‌انداز برای رسیدن به نتایج مطلوبی در روند درمان مشخص می‌کنند.
هدف این است تا فرد افکار، رفتارها و احساسات مختلفی که مانع رشد توانایی‌های وی می‌شوند را شناسایی کند. این رفتار و افکار ممکن است ریشه در حالت نفسانی بالغ یا کودک وی داشته باشد. در این روش درمانی معمولاً از طیف وسیعی از درمان‌های روان پویایی، رفتاری شناختی و رابطه‌ای استفاده می‌شود.
مزایای کلاس تی ای چیست؟
- این روش درمانی و تحلیلی که برای ارتقای رشد و تغییر شخصی طراحی شده است، فرصتی را برای توسعه انواع مهارت‌هایی لازم برای همه زمینه‌های زندگی، ارائه می‌دهد. این امر TA را برای کمک به حل بسیاری از مشکلات ارزشمند می‌کند.
- این روش خارج از اتاق درمان و مشاوره برای مواردی چون آموزش و مشاوره سازمانی، والدین و کوچینگ کاربرد دارد. اساساً گروه درمانی تحلیلی یا TAدر هر زمینه‌ای که نیاز به درک افراد، ارتباطات و روابط باشد، قابل استفاده است.
- گروه درمانی تی ای برای مسائل مربوط به روابط بین خانواده‌ها، دوستان و زوج‌ها به شدت مفید است، زیرا افراد را تشویق می‌کند تا به مشکلاتی که در طول زمان ایجاد شده‌اند، رسیدگی کنند.
- TA می‌تواند به شما کمک کند تا ارزش خود را بشناسید و این امر تعهدی را برای رسیدن به اهداف مورد نظر برای شما خلق خواهد کرد.
کاربردهای گروه درمانی تحلیلی یا TA
بعد از پرداختن به کلیه زوایای این روش درمانی نوبت به این مورد مهم می‌رسد که کاربردهای کلاس تی ای چیست؟ این روش کاربردهای فراوانی در حل مشکلات احساسی و رفتاری، مسائل مربوط به ارتباطات بین فردی، مدیریت کسب‌وکار، حیطه تعلیم و تربیت و مشکلات مربوط به زوج‌ها دارد. به طور خلاصه کاربردهای گروه درمانی تی ای را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:
- خیلی از افراد چون والدین، متخصصان علوم اجتماعی، زوج‌ها و در کل هر کسی می‌خواهد شخصیت فردی خود را توسعه دهد، از این روش استفاده می‌کند.
- این روش برای کسانی که به فکر راه‌های موثر برای بهبود و تقویت ارتباط درون فردی و میان فردی هستند کاربرد دارد.
- از این روش برای درمان مشکلات عاطفی و ارتباطی که شکل پیچیده و مزمن به خود گرفته‌اند، استفاده می‌شود.
- در زمینه تعلیم و تربیت نیز می‌توان از گروه درمانی تحلیلی یا TA برای ساخت یک کانال ارتباطی موثر بین روانشناسی و تعلیم و تربیت ویژه هر دانش‌آموز استفاده کرد. در واقع محدود به گروه‌های سنی و شرایط اجتماعی خاص نیست و برای همه کاربرد دارد.
زوج درمانی و گروه درمانی تی ای
تحلیل رفتارهای متقابل (TA) را می‌توان در هر زمینه‌ای از ارتباطات فردی، شخصی و کاری، استفاده کرد. این روش به یک فرد در درک کارها و رفتارها کمک می‌کند و برای شناخت الگوهای تکراری در رفتار و احساسات اثر دارد. این امر در هنگام بروز تعارض بین زوج‌ها اهمیت زیادی می‌یابد و می‌توان در درمان موارد زیر که بر روابط زوج‌ها اثر می‌گذارد از آن استفاده کرد:
- مسائل مربوط به رابطه
- افسردگی
- کشف علل و درمان پایین بودن عزت‌نفس
- انواع اختلالات چون اختلالات اضطرابی، وحشت و اختلال شخصیت مرزی
- مسائل ارتباطی
- ترس از صمیمیت
- مسائل خانوادگی
- مشکلات والدین
- مسائل مربوط به محل کار
مهم ترین سرفصل‌های دوره‌های گروه درمانی
در کلینیک آوینا، کلاس‌های گروه درمانی به روش تحلیل رفتار متقابل (TA) شامل سرفصل‌های زیر می‌شود:
- حالات نفسانی
- تحلیل بازی‌های روانی
- بررسی مشکلات ارتباطی
- بازدارنده‌ها و سوق‌دهنده‌ها
- پیش‌نویس‌ها
- سایکودراماها
لازم به ذکر مرکز مشاوره آوینا، یک کلینیک روانشناسی در پاسداران بوده و شما می‌توانید به‌صورت آنلاین و حضوری وقت مشاوره گرفته و با روانشناسان باتجربه ما درارتباط باشید.
ارتباط با ما
جهت ارتباط با ما و رزرو وقت برای مشاوره با بهترین روانشناسان کلینیک آوینا، شماره تماس خود را وارد کرده تا در اسرع وقت با شما تماس بگیریم.
"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد
سخن پایانی
روانشناسی علم گسترده و پویایی است که از روش‌ها و رویکردهای مختلف برای حل مسائل و مشکلات فردی استفاده می‌کند. گروه درمانی تی ای یا تحلیل رفتار متقابل یکی از همین روش‌ها است. در این مطلب به اهداف این روش و اینکه کاربرد کلاس تی ای چیست، اشاره شد. اگر فکر می‌کنید که گروه درمانی تحلیلی یا TA انتخاب خوبی برای حل مشکلات شما و رشد پتانسیل‌های شخصیتی است، به کلینیک آوینا مراجعه کنید که این مدل گروه درمانی در آن انجام می‌شود.
سوالات متداول
گروه درمانی تی ای چیست؟
تی ای (TA) شکل گسترده‌ای از روانشناسی مدرن و یکی از در دسترس‌ترین نظریه‌ها است. این روش برای ارتقای رشد و تغییر شخصی طراحی شده و به افراد برای دستیابی به پتانسیل کامل خود در تمام جنبه‌های زندگی کمک می‌کند.
کاربردهای گروه درمانی تحلیلی یا TA چیست؟
این روش کاربردهای فراوانی در حل مشکلات احساسی و رفتاری، مسائل مربوط به ارتباطات بین فردی، مدیریت کسب‌وکار، حیطه تعلیم و تربیت، مشکلات مربوط به زوج‌ها و … دارد.
مزایای کلاس تی ای چیست؟
این روش درمانی و تحلیلی که برای ارتقای رشد و تغییر شخصی طراحی شده، فرصتی را برای توسعه انواع مهارت‌های لازم به فرد می‌دهد. خارج از اتاق مشاوره نیز کاربرد داشته و یکی از مزایای آن کمک به خودشناسی است.
بیشتر بخوانید:
